要想补气血，建议在日常生活中多吃栗子、猪肝、鹅肝、黑米、红枣、黑芝麻、枸杞、韭菜、鸭肝、鸭血、羊肝、山药、黑木耳、核桃、胡萝卜、黑木耳、银耳、金针菇、菠菜、桂圆等等。也可以选择在医生指导下服用补气血的中药调理，比如山茱萸、白术、杜仲、党参、太子参、黄芪等等，必要时还可以口服当归补血丸、人参归脾丸、归脾丸、八珍丸、生脉饮等中成药治疗。平时注意避免进行过于剧烈的运动，多休息。