产妇在坐月子期间可以适量食用坚果类的食物，坚果类的食物普遍营养价值较高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素等营养物质，以及各种微量元素，可以提供产妇在坐月子期间所必需的营养物质，增强体质，提高免疫力，有利于产后身体的恢复。但是不可食用过多，建议每天吃30克左右即可，避免引起产妇出现上火的现象，同时建议产妇在两餐之间食用坚果。
2026年02月10日
产妇在坐月子期间可以适量食用坚果类的食物，坚果类的食物普遍营养价值较高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素等营养物质，以及各种微量元素，可以提供产妇在坐月子期间所必需的营养物质，增强体质，提高免疫力，有利于产后身体的恢复。但是不可食用过多，建议每天吃30克左右即可，避免引起产妇出现上火的现象，同时建议产妇在两餐之间食用坚果。
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