女性发生缺铁性贫血时多吃些富含铁的食物是好的，如动物内脏、红枣、火龙果、橘子、橙子、柚子、菠菜、芹菜、西红柿、辣椒等，同时还可以配合多吃些富含维生素c的食物吃，如猕猴桃、柠檬等，有助于缓解缺铁性贫血症状。若是病情比较严重，还可直接口服硫酸亚铁补铁治疗，平时还可适当遵医嘱服用些养气补血的中药治疗。但是注意平时要少吃富含钙质的食物，如牛奶和乳制品，这些食物容易抑制铁的吸收。