腿筋断了，不能自行恢复。在临床上这种现象叫做肌腱断裂，需要及时进行手术治疗，常见的手术方式是肌腱修复或者重建手术，在进行手术后，还需要早期进行系统性的康复锻炼，从而促进正常的运动功能的恢复，常见的康复方式有关节活动度锻炼、肌力训练等。在出现腿筋断了的现象后，需要保持乐观的心态，积极配合治疗。平时在饮食上多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物，增强机体的免疫力。