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2026年02月08日

女生怎样才能长高个子_1

女生想要长高个子首先要保证体内营养物质充足，饮食上多吃含蛋白质和钙物质丰富的食物，常见的有鸡蛋、牛奶和骨头汤等，有利于促进骨骼细胞的发育；同时要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒以及胡椒等，注意营养均衡。平时生活中还要适当的进行体育运动，包括打篮球和游泳等，有利于骨骼发育。如果女生骨骺线已经完全闭合，则无法通过以上方式促进骨骼生长。

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