手脚凉的原因有可能是贫血、气血不足、肾阳虚、末梢血液循环差、气虚、血虚、感冒、穿的衣服比较少、甲状腺功能减退、植物神经功能紊乱、低血糖、低血压等。体质虚弱的人群也会有手脚冰凉的症状。平时要注意保暖，要及时增减衣服，通过泡脚或泡澡可以有效的改善症状。适当的进行体育锻炼，可以促进血液循环改善症状。饮食方面要多吃辣椒、花椒、胡椒等辛辣的食物。要多喝热水和热汤。