经期女性可以吃羊肉，但应避免大量食用。羊肉中含有蛋白质、多种微量元素等营养物质，可以改善经期免疫力低下的情况，从而预防感冒、妇科疾病的发生。由于羊肉属于热性食物，所以女性不能大量食用，易诱发肝火旺盛的现象，且大量食用易导致消化不良，从而引起腹胀不适。建议经期女性多喝热水或红糖水，还可适当摄入红枣、桂圆等补气血的食物，预防贫血；避免摄入辣条、冰淇淋等刺激性食物，易引起月经失调。