据统计，中国每年有 300 万人死于心血管疾病，平均每 10 秒就有一人被心血管疾病夺去生命。

但其实，10 个心梗，9 个可被预测；6 个心梗，5 个可以被预防。

所以，其实，活不到 90 岁，那是你的错。那怎么才能活到 90 岁呢，且听我这个秘诀：记住两个号码！140 - 6 - 543 - 0 - 268

有糖尿病、高血压、胆固醇过高等的朋友，要记住这个号码：

140 - 6 - 543 - 0 - 268。

140：收缩压达标值 140 mmHg 以下；

6：空腹血糖 6 mmol/L 以下，糖化血红蛋白 6% 以下；

543：总胆固醇值，正常人降到 5 mmol/L 以下，有糖尿病或者冠心病者降到 4 mmol/L 以下，同时有这两种疾病者则应降到 3 mmol/L 以下；

0：零吸烟；

268：女性腰围不超过 2 尺 6 寸（86 厘米）；男性腰围不超过 2 尺 8 寸（94 厘米）。120 - 80 - 6 - 5 - 0 - 268

每年都有检查，身体健康的朋友，应该记住这个号码：

120 - 80 - 6 - 5 - 0 - 268。

120 - 80：是理想血压，指血压控制要小于 120 / 80 毫米汞柱；

6：是理想血糖（空腹血糖）小于 6 毫摩尔/升；

5：指理想胆固醇小于 5 mmol/L；

0：就是不吸烟；

268：女性腰围不超过 2 尺 6 寸（86 厘米）；男性腰围不超过 2 尺 8 寸（94 厘米）。

健康头条（baojiandaifu）的读者朋友们，来让我们一起记住这两个号码，把未来发生心血管病的危险降低 90%，健康活到 90 岁吧！