乳腺增生是女性比较常见的一种良性病变，患者日常饮食方面首先需要避免一些辛辣刺激性的食物，比如韭菜、洋葱、麻椒、花椒、生姜、大蒜以及青椒等，而且饮食宜清淡易消化，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，同时也要注意避免烧烤、薯条、炸鸡以及油炸花生米等食物，其次，还要避免咖啡、碳酸饮料以及含酒精的啤酒、白酒、红酒等。另外，患者平时要注意合理安排作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。