身体体质差，免疫力低下，此时可以通过日常饮食进行调理，比如食物丰富多样，可以补充多种维生素，其中包括各种蔬菜、橙子、柠檬等；当然也可以在日常多参加户外运动，比如游泳、跑步、跳绳等，它们可以让体质增强，免疫力增高。当然还可以按摩穴位，比如足三里、涌泉穴等。另外还可以服用中药汤剂调理身体，同样可以用西洋参、黄芪等泡水饮用。多注意休息，保证充足的睡眠。