脱发和体内缺乏营养物质有关，这种情况下可以多吃点含有钙铁锌等微量元素的食物，如动物内脏、黑芝麻、鸡蛋牛奶、肉类等，还可以多吃含有维生素B、A的食物，如鱼类、绿叶蔬菜等，都可以缓解脱发的现象，除了食疗外，在脱发的时候还需要保持情绪稳定，避免长时间熬夜，以免导致脱发现象加重，若是疾病引起的还可以对症治疗，如溢脂性脱发可以使用糖皮质激素、抗生素类药物等进行治疗。