备孕前的男士需要避免长时间进行桑拿、热盆浴，以免睾丸过热，抑制生育的能力。也要少骑自行车或者骑马，以免长时间压迫腹股沟区，出现勃起功能障碍。平时也要保持心情愉悦放松，以免压力过大导致睾丸激素含量和精子数量下降。也要避免接触放射性物质以及有害的化学物质，以免破坏精子。期间需要戒烟忌酒，加强营养，适度运动，增强体质。可以在排卵期这一怀孕几率较高的时期合理安排同房。