惊吓后失眠首先要注意放松心情、调节心态，可以通过听一些轻音乐、用热水泡澡、泡脚等方式缓解，也可以适量食用热牛奶、红枣粥、桂圆、酸枣仁等具有安神静心、促进睡眠功效的食物来化解失眠症状。同时也需要保持睡眠环境安静、昏暗，并且要避免再次出现受惊吓的症状。如果失眠症状长时间不能缓解，也可以在医生指导下应用具有安神、促进睡眠功效的药物调理。
2026年02月12日
惊吓后失眠首先要注意放松心情、调节心态，可以通过听一些轻音乐、用热水泡澡、泡脚等方式缓解，也可以适量食用热牛奶、红枣粥、桂圆、酸枣仁等具有安神静心、促进睡眠功效的食物来化解失眠症状。同时也需要保持睡眠环境安静、昏暗，并且要避免再次出现受惊吓的症状。如果失眠症状长时间不能缓解，也可以在医生指导下应用具有安神、促进睡眠功效的药物调理。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
