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2026年02月12日

能空腹吃香蕉吗

不能空腹吃香蕉，香蕉中含有较多的鞣酸成分，在空腹时食用容易和胃酸发生反应，容易对消化功能造成影响，甚至引发腹胀、腹痛等不适症状。如果空腹食用过多香蕉，也容易导致血液中钾和镁离子升高，会增加低钙血症的患病几率，甚至对心脏功能造成影响。所以一般建议在饭后吃香蕉，适量食用可以起到促进消化的功效，如果存在便秘症状，适量食用也可以起到缓解作用。

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