孕妇进食小米是比较好的。小米的营养价值较高，其中富含膳食纤维素、维生素B、矿物质、微量元素、碳水化合物等成分，孕妇适量进食可促进胃肠蠕动，具有通便、预防以及缓解便秘的作用。其次还可以提高食欲，对缓解反胃、恶心、呕吐等妊娠反应有一定的效果。小米中含有维生素A，还具有保护视力的作用。但需注意孕妇不可长期单一进食小米，防止导致营养摄入不全面，影响胎儿发育。