如果伴有排便困难、大便干结等症状时，考虑是体内缺少水分，导致肠胃蠕动减慢，引起的便秘。此外，也可能是患有肠道的炎症性的疾病，如结肠炎，出现肠刺激综合征，就会比较想上厕所。如果是便秘引起的，平时在饮食上尽量以清淡为主，多吃含有纤维素的食物，如芹菜、玉米、苹果等，同时可以适当的增加饮水量。并且要注意避免长时间久坐，可以多进行跑步、跳绳等运动，加快肠胃蠕动。