想要使头发变多以及浓密，建议你在平时的生活冲多吃黑芝麻、黑米、木耳、黑豆、核桃、牛奶、鸡蛋、牛奶等食物，如果是气血亏虚造成的现象，则可以适当的吃一些动物肝脏以及红枣等食物。其次需要注意不要经常吃油腻的食物以及辛辣刺激的食物，避免出现病情加重的现象，可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橙子、橘子等，如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用养血生发胶囊或者到医院植发。