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2026年02月12日

晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

晚上开灯睡觉对宝宝有不利的影响。晚上褪色素分泌会增加，对维持睡眠周期、调节睡眠节律有重要作用。如果长期开灯睡觉，年幼的小宝宝可能会影响褪黑素分泌，造成宝宝发育问题，也会对宝宝睡眠节律与睡眠质量产生不良影响，导致容易惊醒、易哭闹，比同龄宝宝更容易感染，容易发生呼吸道与肺部方面的疾病。开灯睡觉会损害视网膜，引起孩子视力下降，造成近视眼的可能。

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