性生活的次数应根据身体需要、双方情感决定，大部分人群是一周进行两至三次性生活，应以不觉得过度劳累为原则。现在社会中生存压力比较大，工作繁忙、精神压力大，当身体过于劳累仍继续进行性生活，可能会导致性生活质量差，也有可能会影响第二天的工作，此时夫妻双方应进行沟通、解决。平时要养成良好的作息习惯，保证充足的休息，保持良好的心态，避免长期处于不良的情绪。