建议您可以选择进食山药、大枣、薏米等食物，也可以进食一些小米粥，对您的胃部粘膜有滋补效果。您也可以进食软面条、藕粉等食物，或是进食红薯、芋头、土豆等食物。或者进食秋葵、银耳、猴头菇等食物。建议您在平时进食的时候，可以按照少量多次的频率进食，一次不要进食过多，否则容易加重肠胃负担。平时也可以多吃一些菠菜、青菜、苹果等新鲜的蔬菜水果，不要进食辣椒、烟酒等刺激性的食物。