一般多通过饮食调理来保养胃，饮食上可以多吃一些蛋白质含量高的食物，常见的有鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、牛肉等，这些食物都可以保护患者的胃黏膜，减轻食物的刺激。患者平时还可以多喝一些小米粥、南瓜粥等食物，这些粥类同样可以保护胃黏膜，还可以辅助促进肠胃蠕动，预防和减轻便秘的情况。另外，胃不好的患者还可以在医生指导下服用一些具有养胃功效的中药，常用的是黄芪、山药等。胃不好的患者平时还应养成良好的生活习惯，避免抽烟饮酒、喝浓茶和咖啡。