一般正常人的心率在每分钟60~100次。如果每分钟心率在60次以下为窦性心动过缓，一般喜欢运动健身的人会出现这种症状。如果心率超过每分钟100次为窦性心动过速，这可能是情绪激动、熬夜、失眠等因素刺激造成的。一般适当的休息，保持良好的心态后，心率会慢慢的恢复正常。如果心率没有恢复正常，你最好去医院检查，确定造成心率异常的原因再治疗。你平时要保持良好的心态，而且在做心率检查使最好不要剧烈的运动，以免影响检查结果。