便秘时可以对腹部做顺时针按摩，也可以适当做些运动，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。便秘时还需调整日常饮食，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，也可以喝些酸奶，补充益生菌，帮助调节肠道菌群，也能起到治疗便秘的作用。便秘患者平时注意不要久站久坐，上厕所时间不要太长，当粪便难以排出时，不要用力排便，以免引起肛裂、痔疮的发生。若是便秘严重，可应用开塞露帮助快速排便。