睡觉时出汗很厉害考虑是阴虚引起的，多还会有心烦、面部发热、口干舌燥等症状，可吃些黑木耳、菠菜、银耳、百合等滋阴食物缓解。出现这种情况还考虑是气血两虚引起的，还会伴有面色发行、四肢无力、头晕、心悸等表现。当睡眠环境不良，如室内温度过高、空气不流通、被褥不透气等，也会有睡觉出汗增多的表现。另外，睡觉出汗厉害还有可能是做噩梦导致，或是患有甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、神经失调等疾病导致。