孕妇是可以吃石榴的。石榴中含有大量的营养物质，比如维生素、蛋白质、氨基酸、有机酸、钙、磷、钾等，孕妇适当吃些石榴，有助于提高机体免疫力，还有润肠通便、预防便秘、美容养颜等作用。但是不建议孕妇一次性进食过多石榴，避免引起腹泻、腹痛等症状。建议孕妇要保持饮食的清淡，尽量不要吃辛辣和刺激的食物，可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物，以增加机体免疫力，促进胎儿的生长发育。