生姜性温，具有温肺止咳、驱寒解表的功效，可以用于治疗风寒感冒，减轻咳嗽的症状，脾胃虚寒的人吃些生姜可以减轻身体不适的症状。红糖中含微量元素较为丰富，有补血益气、活血化瘀的功效，适合失血过多或贫血的人。红枣具有提高人体免疫、养血安神、健脾和胃的功效，对于气血不足、失眠、体质虚弱的人具有很好的补益效果。女性在月经期间因体寒导致的血瘀或痛经，可以喝生姜红糖红枣水来缓解。