所有水果中都有含一定糖分，所以不存在无糖的水果。对于您这种情况，可以吃一些含糖低的水果，如蓝莓、柚子、猕猴桃、李子、西瓜、橙子、柠檬、草莓、苹果、樱桃、甜瓜、梨、香蕉、雪莲果、山楂等，适量摄入不会引起您出现血糖升高的现象。您应购买新鲜的水果，洗净或削皮后食用，不可摄入变质的食物。若大量摄入上述食物或其它含糖的食物，需要通过运动等方式，促进糖分的排出。