治疗痔疮的运动方法是提肛运动，出现痔疮的时候做提肛运动，可以促进肛门周围的血液循环，有利于增加盆底肌的力量。患者出现痔疮的时候，还可以通过旋腹运动、举骨盆运动、交叉起坐运动、体前屈运动等方式进行运动。患者平时要避免长时间久坐，用温水或高锰酸钾溶液进行坐浴也能有效的缓解症状，患者痔疮比较严重的时候，可以通过手术治疗，这段时间要保持肛门部位清洁。