孕晚期控制体重首先需要控制饮食，少吃高脂高糖的食物，如奶油蛋糕、奶茶等，但是需要均衡营养，可以适量食用鸡蛋、牛奶、虾仁等富含蛋白质的食物，以及胡萝卜、山药、芹菜、青菜、玉米、橙子、苹果、猕猴桃等富含维生素的食物，保证孕妇和胎儿的营养。其次，孕妇应适当运动，可以散步、游泳等，不但能够帮助食物消化，还能够加速代谢，提高免疫力。孕晚期体重增长过快，胎儿过大，会增加生产的难度。孕妇应定期产检，定期检测体重。