吃了激素药发胖的患者可以在医生的指导下减少用药的剂量直至完全停药，一般情况下停药后发胖的情况会逐渐恢复。在恢复期间可以适当配合做运动锻炼，例如跑步、瑜伽、游泳、体操、跳舞、打太极等，每次运动的时间最好在三十分钟到四十分钟左右，每周运动的次数最好在三次以上。同时还需要控制饮食，饮食方面要以清淡为主，可以多吃粗粮以及蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物。