焦虑症引起身上的疼痛主要是因为激发交感神经兴奋导致的，是首先你可以通过放松训练进行缓解，通常情况下可以选择深呼吸、腹式呼吸等；其次可以选择通过心理疗法进行缓解，其中主要包括正确认识焦虑症，积极配合医生的治疗，遇到事情及时跟家人或者是朋友沟通；第三可以通过药物治疗进行缓解，通常情况下可以选择度洛西汀胶囊、劳拉西泮片、阿普唑仑片、普萘洛尔片、萘普生缓释胶囊等；还可以选择通过物理治疗进行缓解，可以选择按摩、热敷等。