首先考虑是因为你日常不当的饮食习惯造成的，例如进食了过多干燥、不易消化的食物造成的，也可能是因为您的饮水量过少、进食过多辛辣的食物导致的。其次考虑是由于您的情绪过于暴躁、经常熬夜、所处环境过于闷热等原因造成的。除此之外，也可能是因为您在平时服用了过多滋补类的保健品造成的。建议您在近期可以选择饮用一些菊花茶、荷叶茶、竹叶茶之类的饮品，降低您体内的火气。