便秘的时候按揉肚子以顺时针方向进行按摩，不能逆时针揉肚子。因为排便顺序是回盲瓣，然后升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠刚好是顺时针的方向。所以揉肚子要按照大便排出的方向来。这样会增加肠道向下的蠕动能力有利于肠道内糟粕的排出，如果逆时针揉肚子导致肠道逆向蠕动更不利于大便的排出。平时要注意合理的饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多喝开水，补充水分。