患者出现腰大肌疼痛的症状，一定要纠正自己的坐姿或者是站姿，保持身体直立，平时也不能久坐或者是久站，多做一些腰部肌肉的锻炼运动，例如转呼啦圈、慢跑等，也可以对腰部进行推拿或者是按摩，可以避免肌肉出现痉挛的情况，如果症状比较严重，患者就需要服用止疼药调理，例如双氯芬酸钠缓释片，同时外用活血止痛膏，必要时去医院进行腰部的核磁共振检查，明确病因。
2026年02月11日
患者出现腰大肌疼痛的症状，一定要纠正自己的坐姿或者是站姿，保持身体直立，平时也不能久坐或者是久站，多做一些腰部肌肉的锻炼运动，例如转呼啦圈、慢跑等，也可以对腰部进行推拿或者是按摩，可以避免肌肉出现痉挛的情况，如果症状比较严重，患者就需要服用止疼药调理，例如双氯芬酸钠缓释片，同时外用活血止痛膏，必要时去医院进行腰部的核磁共振检查，明确病因。
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