为什么晚上9点洗脚最好？

在这个时间段选择补肾是因为肾经气血比较衰弱的时间段，这个时候洗脚身体的热量增加的话，体内的血管就会扩张，有利于活血，促进体内的血液循环。

另外，白天紧张一天的神经和疲劳的肾脏，通过洗脚可以完全放松，充分调节，所以人也能感到舒适。

02

泡脚多长时间最好？

安全泡脚五个禁忌

1

女性经期不能自己用中药洗脚。

2

饭后1小时内不应该洗脚，日子久了会影响消化吸收，导致营养不足。

3

中药的脚最好用木钵。

4

孩子不应该用过热的水长时间泡脚，容易变成平足。

5

女性经期不能自己用中药洗脚。

03

把材料放在脚水里跑

驱动寒暖肺睡眠好

常说“有钱人吃补药，穷人起泡”。

洗脚时“加入”洗脚的水可以提高洗脚的保健作用，但最好听从自己的体质和医生的建议。

加艾叶

冷得潮湿

温宫寒

合气血

去除脚气。

加生姜

冻得暖和起来

散寒温肾

出汗。

除去异味

加入普罗格尔

降虚火

清热停滞

祛瘀

散寒

开红花。

散瘀通络

通经

消除疲劳。

减轻疼痛。

加食盐

消除疲劳。

治便秘

帮助睡眠

治疗感冒。

加花椒

帮助阳光

利气行水

除去臭味。

祛湿

加醋

促进血液循环

治好脚气

除去脚臭

去风湿