体内湿气重的患者可以通过食疗祛湿，常见是祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、冬瓜等。其次患者可以通过运动促进机体新陈代谢，加速体内湿气的排出，例如慢跑、游泳等。患者还可以选择艾灸、拔过罐、刮痧等方式排出体内湿气，但是要在专业中医师指导下进行。体内湿气重的患者平时要避免处于湿润度较大的环境中，避免食用辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
2026年02月11日
体内湿气重的患者可以通过食疗祛湿，常见是祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、冬瓜等。其次患者可以通过运动促进机体新陈代谢，加速体内湿气的排出，例如慢跑、游泳等。患者还可以选择艾灸、拔过罐、刮痧等方式排出体内湿气，但是要在专业中医师指导下进行。体内湿气重的患者平时要避免处于湿润度较大的环境中，避免食用辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
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