备孕期间男女需要注意避免去往人群密集的场所，否则容易引起细菌感染；在饮食上应该加强营养，保证饮食多样化，多吃含有维生素、蛋白质的食物，比如鱼虾、鸡蛋、牛奶等，可以提高精子、卵子的活力。此外，女性需要按时补充叶酸，可以降低胎儿出现神经管畸形的风险。还需要注意，尽量不要自行服用其他药物，以免对备孕造成影响。多进行户外有氧运动，保持心情愉悦，可以提高受孕几率。