因为跑步引起膝盖痛，首先考虑是由于活动量过度、活动时间过长或者过度承重等因素引起。首先要注意休息，适当减少膝关节的活动，也可以对膝关节局部进行冷敷或热敷促进血液循环。如果患者过于肥胖或者体重基数较大，建议适当减重，减轻膝关节的负担。如果基础处理之后不能缓解，甚至出现加重，可能存在骨关节炎或者膝关节周围软组织损伤，建议及时服用消炎止痛药。如果是软组织损伤引起，要对膝关节进行固定，症状严重者要进行手术。