肝不好首先应该调整日常生活习惯，饮食上尽量以优质蛋白质、清淡易消为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，尽量避免进食容易刺激肝脏的饮食；尽量避免不良情绪，保证心情愉悦。如果通过食补不能有效缓解，需要尽快去医院进行相关的检查，一般可以通过以下检查明确具体的病因，比如检查肝功能、病原学检查、肝脏超声检查等，明确具体的病因并选择合适的治疗方法进行治疗，以免耽误最佳的治疗时间。