首先，孕妇应调整饮食结构，多食健脾开胃、清淡、易消化的食物以及新鲜的水果蔬菜，如菠萝、葡萄、生菜、西兰花、西红柿、苹果、茄子、瘦肉、黄瓜、米汤、面条、胡萝卜等，应注意营养的均衡摄入，保证胎儿生长发育需求的供给。其次，可以养成少食多餐的习惯，减少胃部负担；避免吃零食，不仅没有营养，还易对胎儿发育造成影响。对于长期存在此情况者，必要时可遵医嘱服用中成药调理或输入营养液改善。