女孩子大姨妈来了不一定可以吃小龙虾。小龙虾是日常生活中比较多见的食物，如果女孩子来大姨妈的时候没有痛经等不适症状，则可以适量的食用不辣的小龙虾，其中含有丰富的蛋白质和微量元素等营养物质，能够补充机体所需营养物质；但如果来大姨妈的时候出现痛经等不适症状，则不建议食用小龙虾，以免导致不适症状进一步加重；在此期间要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。