乳钙的作用与功效有以下几方面：第一是增强机体的抵抗力和免疫力，有利于避免病毒侵袭，主要是因为乳钙中含有大量的营养物质；第二是补充体内所需钙物质，对骨质疏松症和佝偻病等疾病有较好的防御效果；第三是乳钙中存在多种活性的物质，有利于增强胃肠道消化功能，不易患有消化不良和便秘等状况。平时使用乳钙的时候要注意摄入量，避免大量摄入导致体内营养物质过剩。