首先，您可以在鼻腔前放置一杯热水，利用热气缓解鼻子堵塞的现象；还可经常按摩鼻根部位，促进局部血液循环；大量饮用温开水或生姜红糖水等。其次，上述方式无效的情况下，就诊正规耳鼻喉科进行检查；若是因为鼻炎引起，可以通过使用生理盐水冲洗鼻腔，还可遵医嘱服用抗生素、化痰等药物进行治疗。近期应该根据天气变化，及时增减衣物，避免机体受寒；避免到环境较差、人群密集的地方。