月经期间一般可以吃苹果。如果苹果放置在常温下，则可以适量摄入。苹果中含有蔗糖、果糖和葡萄糖等营养元素，月经期间吃一些苹果是有好处的。但是，如果苹果在冰箱内刚拿出来，则需要等其恢复至常温之后再吃。月经期间最需要注意的就是避免摄入寒凉的食物，否则会引起腹痛、月经紊乱等症状。月经期间尽量避免喝冷饮，也不要吃雪糕、冰激凌等食物。要注意腹部保暖，适当热敷或者按摩腹部。