治疗高血压需要长期服用降压药物，比如硝苯地平，美托洛尔，卡托普利等，高血压患者需要根据自身情况在医生的指导下选择和合适的药物，要按时服药，不要随意增减药量或停药。要适当增加运动，能够提高心血管的适应调节能力，可以维持血压的稳定。要注意饮食，减少钠盐的摄入，每天吃盐不要超过六克。预防高血压需要改变不良的生活方式，要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，不要熬夜，要减少脂肪的摄入，控制体重。饮食上不要吃高糖，高盐，高脂的食物，多吃点蔬菜和水果。