女人经常踮脚尖的好处有很多，而且踮脚尖也是比较简单的活动，可以随时锻炼。女人经常踮脚尖可以让身体消耗热量，长期以往可以起到减肥、塑形的效果。经常踮脚尖还可以给予心肌足够的氧气，维护机体的心血管健康。还能锻炼到腿部肌肉，防止静脉曲张。经常踮脚尖也能缓解身体的疲劳，消除困意。有腰痛症状的患者也可以多进行踮脚尖锻炼，可以刺激腰部肌肉，缓解腰痛感。