经常玩手机对身体的伤害还是比较多的，首先是对眼睛的伤害。长时间玩手机或不正确的姿势玩手机，会导致视力下降，出现散光、近视等情况。第二是对颈椎的伤害，长时间低头玩手机会增加颈椎的压力，颈椎长期过度屈伸，容易引发颈椎病。第三是对腰椎的伤害，很多人喜欢躺着玩手机，经常躺着玩手机会增加腰椎的压力，引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。第四是对精神的伤害，经常玩手机会耽误正常的工作和学习，很多人放学或工作结束后晚上玩手机，经常熬夜导致睡眠不足，影响第二天的精神状态。