很多朋友都觉得阳虚在夏季是不存在。这个想法有没有道理呢？当然有，夏季的的确确是一年中阳气最为旺盛的时期，可是这个旺盛是相对而言的。外界阳气旺盛并不代表着你体内阳气旺盛，在夏天出现阳虚的情况是非常有可能的。

夏天比较常见的阳虚是脾阳虚。通常的表现情况为：食欲不振，恶心干呕，面色白而不华。脾阳虚很多情况下对于人日常活动造成了极大地困扰。但是这些问题都不是特别的严重，而且聪明智慧的中医早就给出了很简易的解决方案。

既然我们知道是阳虚，那么在中医理论中稳步阳气的绝好食材——羊肉就是我们第一选择了。我们用羊肉配上生姜和大蒜，做成羊肉糕，气味鲜香且口感舒适。此外，如果是感觉脾阳虚的朋友可以试试山药炖莲子，山药药性温补，而莲子是专治脾虚下泄的绝好食材。