三十六度八不算发烧，因为正常人的体温在36度到37度之间，一般情况下人体体温存在一些差异，主要受机体内外因素影响导致的，在正常体温范围内出现波动属于正常现象，不用过于担心。女性在月经期前或者是妊娠期体温会略高，老年人因为代谢率偏低，相较于青壮年体温偏低。建议：在平常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度熬夜，饮食上尽量避免进食辛辣刺激类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。