经期可以少量吃些桂圆干。桂圆干本身属于温性食物，女性在经期可以适量吃些，可以起到补气养血、安神助眠的作用，对于女性月经不会造成太大影响。若女性在经期过量进食桂圆干，有能会引起上火等问题，同时可导致女性发生便秘等问题。另外，若女性本身有月经量多的问题，也不建议吃桂圆。因为桂圆有一定活血化瘀功效，可能会导致女性月经进一步增多，严重的可导致贫血等问题。